Não guarde tênis de corrida em condições congelantes ou excessivamente quentes. O calor e a luz solar direta podem fazer com que a entressola seque, encolha e endureça, reduzindo assim a durabilidade e o desempenho de amortecimento; portanto, os corredores são aconselhados a não deixar os calçados no carro. Evite colocar botas ou outros calçados pesados em cima dos tênis de corrida; as partes superiores flexíveis são facilmente esmagadas ou desgastadas, o que pode comprometer significativamente a sua funcionalidade.
Após a limpeza ou se os sapatos molharem, retire as palmilhas e encha os sapatos úmidos com jornal para secá-los. Os sapatos molhados tendem a encolher-durante a secagem ao ar, por isso o jornal ajuda a manter a forma; substitua o papel por uma folha nova após 10 minutos.
Reserve um tempo para desamarrar os cadarços ao tirar os sapatos, em vez de chutá-los com os pés, e evite forçar os pés para dentro dos sapatos ao calçá-los. Forçá-los coloca pressão excessiva no calçado e a área do calcanhar pode ser facilmente esmagada ou danificada, comprometendo o ajuste e a estabilidade do calçado. Depois de uma corrida-de longa distância, é melhor deixar o tênis de corrida descansar por 48 horas, pois o material de espuma leva tempo para recuperar a elasticidade.
Se você não consegue se lembrar da quilometragem de um par específico de sapatos, escreva a data em que começou a usá-los na lateral do sapato para estimar a distância total. Embora a vida útil geral dos tênis de corrida seja de cerca de 800 quilômetros, o limite real varia de acordo com as condições de treinamento, a altura e o peso do corredor e a taxa de desgaste; alguns sapatos podem precisar ser substituídos após apenas 500 quilômetros. Nunca coloque os sapatos na máquina de lavar ou secar, pois os tecidos e materiais técnicos não suportam os rigores da lavagem e secagem na máquina. Em vez disso, limpe-os com lenços umedecidos ou use uma escova com um pouco de sabão para-limpar qualquer sujeira. Na hora de limpar as palmilhas, utilize uma esponja ou escova de cerdas- macias; não use máquina de lavar ou secar. Os novos calçados oferecem o melhor amortecimento e são ideais para treinar corridas superiores a 15 km em dias claros; calçados semi{10}}desgastados-com mais de 500 km-têm amortecimento reduzido e são adequados para corridas abaixo de 10 km; e calçados velhos com mais de 800 km de quilometragem podem ser usados para treinos em dias de chuva.